在你的印象里,六七十岁的老大爷应该是什么样儿的?坐在湖边长椅上看风景?坐在家门口约一群老大爷下棋?或者到戏院听个小曲儿?在天津西沽公园,汇聚着来自天津各区的数十位“老顽童”在单杠、双杠、吊环、爬杆上灵活、自如、利落地进行着上杠、屈体、翻转、倒立等各种高难动作,虽然满头银发,但动作灵活的却像二十岁的小伙子。这也印证了那句老话:“健身房出的都是死肌肉,市井里练的才是真修行。”(文/王敬怡 图/姜晓龙 设计/陈楚)
这群“老顽童”最大的75岁,最小的51岁。他们来自天津市各个区,因为对健身和体操的共同爱好,让他们聚在了一起。别看他们年龄不小了,但在健身器械上做起动作来那可是一点都不输给年轻人。
在单杠上上演双臂大回环,紧接着身体360度旋转,毫无压力。看到这样的一幕幕,周围群众总会发出感叹“太厉害了!” “老哥练了多少年啦?” 这波操作,完全不逊于专业体操运动员。正如多年前央视春晚上赵本山的一句戏谑:你大爷永远是你大爷。
这支“老顽童”体操队成立于2010年,从起初只有十几个兴趣相投的人“瞎胡练”,到现在发展到近二三百人的规模,教练沈琪介绍说,“当初组建这支队伍,就是因为我们热爱体育、爱好体操,虽然我们看上去都不年轻了,可青春的心,一直扑通扑通地跳啊!”
“家有一老,如有一宝。队有一老,也是一宝。”“老顽童”体操队队长佟玉根介绍说,教练沈琪是目前队里年纪最大的,“说是我们教练,那可不是吹的。”自8岁起,沈琪便开始练习技巧运动,后来由于工作原因便把儿时的爱好搁置了下来,“退休在家难免闲得慌,到这里来,大伙儿一起健身,不仅有说有笑,而且心态乐观。练着练着我就觉得必须得考个教练证,这不前两年拿下了二级教练员的证书,今年准备考一级啦!”在沈琪眼里夕阳是无限好,但没有近黄昏。
“这套动作叫‘蝎子倒立’,做这套动作的队员是米砚清,今年63岁,你别看他做起来简单,可就算换做是二三十岁的年轻人也做不来。”“老顽童”队长佟玉根介绍:“米砚清在1966年时获得过天津市技巧运动比赛第三名,后来又练了体操和武术。现在大吊腕、支撑摆动、支撑前下摆、前滚翻成分腿坐……在双杠上10几个动作练成一套,对于老米来说不成问题。”说罢佟玉根竖起了大拇指。
在这些“老顽童”当中,不少都是深藏不露的民间高手,除了要有年轻时的基础外,更离不开长时间的坚持锻炼,一个简单的上杠屈体,就包含了力量、体力、协调性等多方面因素,要通过持久的引体向上和蹬踏等辅助训练才能完全掌握。
休息时,几个“老顽童”说起了俏皮话儿,“别看我们瘦,身上都是腱子肉!” 当他们脱下上衣,露出腹肌时,在场的年轻人都惊呆了……
练出腹肌不是一朝一夕的事情,“以前我身体不太好,查出了心肌缺血、心律不齐,后来我开始在这个公园里跑步。只要是家里没事,天气不错,我每天都会过来先跑5公里,后来遇到了这群高手,索性就在这‘扎根’了,现在身体倍儿棒!我们还有很多队员最初来到队里,大啤酒肚特别明显,现在浑身肌肉,好看极啦!”队员王月成说,他家住河东区,每天一个多小时车程,他也乐此不疲。“我这不算远的,还有从塘沽往这边赶的呐!”
“就是个心气儿。”佟玉根理解这些大老远跑来的人,就像自己当初退休的时候,突然空白的生活不知道如何填补,更不知道平凡了一辈子的工人生涯结束后,自我应该摆在社会里的什么位置上。“1984年,在23届洛杉矶奥运会中,李宁共获3金2银1铜,让所有中国人都怀着一个体操梦,所以退休后组建这支队伍,也算不忘初心了吧?”
杜秋旺和许崇起是队里的一对“黄金搭档”,两人多次默契的完成组合动作,前水平、后水平、铁板桥……不管是在双杠,吊环,还是杆上,他们都能把一个个高难动作做的专业灵活、潇洒自如,引得一旁观看的人阵阵叫好。
不仅仅是体操厉害,这群“老顽童”还自带天津人的诙谐幽默“设定”。仙人指路、孔雀开屏抱头顶、卧鱼儿、童子拜佛、侧飞、迎春飞燕、倒贴糖人、和平鸽、弹夹包……光是听听这一个个生动可爱的名称,就能知道他们不仅技术含量高,而且还把热爱注入到了锻炼里。
不仅如此,所有的“老顽童”都会根据擅长的项目有一个绰号,“大力王”“孙悟空”“单臂大侠”“实在人”“小红果”…… 天津人与生俱来的幽默感也在这里体现得淋漓尽致。
“小伙子,你还不如我们这些老大爷呢,来,让我教教你怎么上杠。”平日里老顽童们除了锻炼自己的技巧,更会在训练间隙向周围的市民讲解体操知识,还会主动为感兴趣的年轻人传授一些简单的体操动作,鼓励他们勤加练习强健自己的体魄。年复一日,队里多出了许多年轻的面孔,他们的加入为体操队注入了更多的活力。
当无数老人还在感叹“夕阳无限好,只是近黄昏”时,在“老顽童”们身上,年龄只是没有意义的符号和数字。
岁月使你皮肤起皱,但只要不失去热忱,就能拥有年轻的灵魂。全民健身、全民健康已经不再是一句口号,越来越多的老年人正在加入,坚持不懈地在这条道路上前行!